Szeretettel köszöntelek a Gönyű Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Gönyű Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Gönyű Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Gönyű Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Gönyű Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Gönyű Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Gönyű Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Gönyű Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az influenzavírus az
orrüregen és a száj-garatüregen keresztül képes fertőzni. Az majdnem
lehetetlen, hogy egy nagy járvány esetén elkerüljük H1N1 vírussal való
találkozást, dacára minden elővigyázatosságunknak. Ám nem a vírussal való
puszta találkozás, vagyis a megfertőződés okozza a nagyobb problémát, hanem
az, ha a vírus képes el is szaporodni a szervezetünkben.
Néhány nagyon
egyszerű dolog segíthet megelőzni a fertőződést (vagy legalább lecsökkenteni
annak mértékét), illetve a mégiscsak elkapott vírus elszaporodását a
szervezetben. Ezen hasznos fogásokat sajnos a hivatalos szervek sem
hangsúlyozzák eléggé.
1. Gyakori kézmosás (ezt a tanácsot azért
gyakorta hallani)
2. "El a kezekkel a szádtól" módszer. Próbáld meg
megállni, hogy nem nyúlsz az arcodhoz és főleg a szádhoz a kezeddel, csakis
alapos kézmosás után. (Bizonyított, hogy sok, légúti betegséget okozó vírus
nem közvetlen cseppfertőzéssel terjed emberről emberre, hanem úgy, hogy a
vírussal fertőződött tárgyakat megfogod és utána a kezedről a vírust szépen
lenyalod. A szájvédő maszk azért is hasznos, mert ezt is megakadályozza.)
3. Gargarizálj naponta kétszer meleg sós vízzel (vagy
hydrogen-peroxidos vízzel, ha nem bízol a sóban - Hyperol tabletta 4,5%-os
oldata.) A H1N1 vírusnak ugyanis a fertőzést követően 2-3 napra van szüksége
ahhoz, hogy a száj és/vagy orrüregben elszaporodjon és kialakítsa a tüneteket.
Egy egyszerű gargarizálással eltávolítható a vírusok nagy része, gátolható a
szaporodásuk, így lecsökkenthető a számuk. Ne becsüld le ezt az egyszerű,
olcsó és hatásos megelőző módszert.
4. Hasonlóan az előzőekhez, az
orrüregeidet is tisztítsd ki legalább naponta egyszer meleg sós vízzel. Van,
aki óvatosan vizet szippant fel az orrába és úgy öblíti ki azt, ami nagyon jó
tisztító módszer, de erre nem mindenki képes. Arra viszont igen, hogy egy
meleg sós vízbe mártott fültisztító pálcával naponta végigtörölje belülről az
orrát. Nagyon jó módszer a vírusok számának lecsökkentésére.
5.
Erősítsd az immunrendszeredet magas C-vitamin tartalmú zöldségek és gyümölcsök
fogyasztásával. Ha a C-vitamin szükségletedet tablettákkal fedezed, figyelj
arra, hogy azok cinket is tartalmazzanak, mivel a cink elősegíti a C-vitamin
felszívódását.
6. Igyál olyan sok meleg folyadékot (tea, gyenge kávé,
kakaó stb.) amennyit csak lehet. A meleg folyadékok fogyasztása hasonló
hatású, mint a gargarizálás, csak az ellenkező irányban. Lemossák a szaporodó
vírusokat a torokból a gyomorba, ahol azok nem tudnak tovább szaporodni és
ártalmatlanná válnak.
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!